Jak zvítězit nad prokrastinací
1. Moderately advanced
2. Advanced
3. Expert
What you will learn in the course
Cítíte, že neustále odkládáte důležité úkoly? Chcete konečně překonat prokrastinaci a dosáhnout svých cílů? Náš videokurz vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se stali produktivnější verzí sebe sama.
Prokrastinace je častým problémem, který ovlivňuje mnoho lidí. Je to tendence odkládat důležité úkoly na později, i když víme, že bychom je měli udělat. Náš kurz Vám pomůže odhalit skryté příčiny prokrastinace, jako je například strach z neúspěchu nebo nedostatek motivace. Naučíte se rozpoznávat varovné signály prokrastinace a vyvíjet strategie, které Vám pomohou tyto návyky překonat.
Získáte konkrétní tipy a triky, jak si stanovit realistické cíle, rozdělit velké úkoly na menší části a vytvořit si efektivní pracovní návyky. Dozvíte se, jak využít techniku časových bloků ve svůj prospěch a jak přizpůsobit svůj pracovní rytmus vašemu chronotypu. Také Vám ukážeme, jak si nastavit efektivní systém odměn, který vás bude motivovat k dosahování vašich cílů.
Kurz se věnuje i problematice soustředění. Vysvětlíme, proč se nám často nedaří soustředit na jednu věc a jak zlepšit svou schopnost koncentrace. Získáte praktické rady, jak si vytvořit optimální pracovní prostředí a jak se vyhnout rušivým vlivům.
Kurz je doplněn interaktivními testy a praktickými cvičeními, které Vám pomohou upevnit nové dovednosti a znalosti.
Na konci úspěšně absolvovaného kurzu získáte certifikát.
